Chaque entraînement a pour objectif de maximiser les résultats sportifs. Telle est la vision de Nick Tumminello, le coach des coaches !

Cet ouvrage, à l’approche unique et coopérative, vise à améliorer votre entraînement.

243 exercices et 71 programmes y sont proposés pour développer votre forme physique, améliorer vos performances ou perdre de la graisse, quel que soit votre niveau.

Vous apprendrez :

- pourquoi certains exercices sont préférables à d'autres ;

- la différenciation hommes-femmes de l’entraînement ;

- les exercices à éviter et les principes éprouvés à suivre ;

- les combinaisons et séquences pour maximiser vos résultats.

Chaque programme est prêt à l'emploi et personnalisable pour vous aider à atteindre vos objectifs.

NICK TUMMINELLO est surnommé par ses pairs le « Coach des coaches ». Il est à la tête de Performance University International, qui propose des cours de musculation et de préparation physique pour les athlètes ainsi que des programmes éducatifs pour les entraîneurs du monde entier.

296 pages

4Trainer Editions

Août 2020