La nouvelle Haltérophilie - Guide pratique et usages multiples - 4TRAINER Editions

Voilà plus de 30 ans que les préparateurs physiques, les méthodologistes de l'entraînement, les coachs des sports de force, et plus récemment les coachs de Crossfit, attendaient un livre franc, audacieux, et pratique sur l'haltérophilie. C'est désormais chose faite ! 

Ce livre fourmille de détails techniques, de ressources pratiques, d'outils d'apprentissage et d'aide à l'entraînement. 

Renaud Lechevalier, cadre technique placé auprès de la Fédération Française, réalise ici une performance pourtant difficile : mettre à la portée de tous, coachs experts comme débutants, une méthodologie d'apprentissage claire, accessible et universelle. 

Pour que l'haltérophilie devienne une évidence ! 

Sommaire : 

- Préambule 

- Une histoire, des cultures 

- Une pratique codifiée 

- Les qualités requises 

- Les principes d'action fondamentaux 

- Comprendre le sens des principes d'action 

- Les apprentissages nécessaires 

- Le répertoire gestuel et son utilisation 

- Le plan de formation de l'haltérophilie 

- L'automatisation gestuelle 

- Le perfectionnement 

- Le haut niveau 

- La stratégie de préparation à la compétition 

- L'Haltérophilie : une pratique alternative de la remise en forme 

- La transversalité vers l'éducation physique et sportive 

- La transversalité vers la préparation physique et sportive 

200 pages 

4Trainer Editions